最近，天气越来越冷了，寒风吹来，整个身体都会打颤。和朋友嘘寒问暖的时候说到冬天的时候手脚总是冰凉冰凉的，不知道有什么办法可以解决。

　　冬天手脚冰凉是非常常见的一个现象，很多人即使身上衣服穿得不少，可是手摸上去还是冷冰冰的，没什么暖气，特别是晚上上床之后，脚冰凉冰凉的，总是需要很久才会逐渐暖和。

　　我小时候也是这样，冬天穿着羽绒服，手依旧冰冷，妈妈总是说我衣服穿得还不够，可是明明很多了好吧?因此我经常自嘲自己是“冷血动物”。

　　事实上，一般来说，手脚冰凉并不意味着你的身体出现了什么问题，或者说你的身体营养不足什么的。手脚冰凉就是人体的一种特质反应。

　　天气寒冷的时候，身体为了保持内脏的温度，会让血液更多地流向心脏、肺部等，流向手脚和脸部的血液会大大减少，手脚的温度就会降低。

　　当然，手脚冰凉也并不是完全和营养、疾病无关。

　　因为手脚冰冷是末梢血液循环变慢或者受阻引起的，而造成这个的原因那可能就比较多了，很多疾病都可能会出现这样的表现。比如糖尿病、比如动脉粥样硬化、比如贫血等等等等。

　　所以，想要改变“手脚冰凉”的状况，解决方法就是——促进血液循环。

　　一、多喝热水

　　有利于加快血液循环;

　　二、穿够衣服

　　这应该不用解释了;

　　三、运动

　　多动动手脚、比如试着把你的手甩起来轮几圈，当你的手掌红起来了，再看看你的手热不热。

　　四、泡热水

　　睡觉前泡个热水脚再上床，脚暖和了要舒服好多。

　　五、吃热食

　　冬天吃完火锅的状态应该不用描述吧?

　　上面是单纯手脚冰凉的解决办法，除了手脚冰凉还有其他症状，最好在医院检查清楚，再看解决办法。

　　比如糖尿病，也会手脚冰凉，但是光解决“手脚冰凉”也治不好糖尿病啊，对不，还得乖乖执行好你的糖尿病治疗方案。