很多人说,电子血压计不准。其实,是您用的方法不对。
 
以下6个问题,是所有家庭血压测量的人都必须要知道的。
 
1,为什么推荐家庭血压测量?
 
家庭血压测量,就是买一个血压计,回到家里,自己或家人给自己量血压。
 
有人会问,量血压这么严肃的事情,为什么不交给医生呢?自己测,靠谱吗?
 
你一定听过这么一种情况,有些人,去医院或诊室让医生护士量血压时,血压比较高;而回到家里自己量,或者在没有医务人员在场时,测量的血压都正常。这种情况在医学上叫“白大衣高血压”。
 
白大衣高血压,可能是因为见到穿白大衣的医生产生紧张情绪,导致血压暂时升高。这类人群,如果单纯靠在诊室测量的血压数值去评估患者血压情况,肯定是不准确的。因此,为了避免这种情况,准确评估患者真实血压水平,医学推荐家庭血压测量。
 
·实践证明,家庭血压测量不仅靠谱,而且可以评价长时血压变异情况,更好的评价降压治疗的疗效。
 
2，如何选择靠谱的血压计?
 
·推荐选择上臂式电子血压计。
 
所谓上臂式,就是袖带要绑在肘关节以上的;目前不推荐手腕式或手指式血压计。
 
至于水银血压计,因为需要听诊器听诊,不适合家庭使用;而且,还有汞污染的问题,因此,不建议使用。
 
什么品牌好?
 
·选择经过国际标准化认证的。
 
3，怎样正确使用血压计?
 
要想量的准,方法很重要。
 
测量前的准备:
 
·需要上洗手间的,预先去,排空膀胱
 
·进食 、饮酒、运动和洗澡后,至少需要等30分钟才能测量
 
·其他多数情况,至少需要安静休息5分钟
 
 
测量过程中：
 
坐位时:
 
·背部要直
 
·不要说话
 
·身体不要移动
 
·手掌朝上,保持放松
 
 
绑袖带的3个关键问题:
 
·位置:袖带下缘在肘窝上2~3厘米,空气管(那根长长的管子)靠近中间
 
·高度:袖带中心与心脏保持同一高度
 
·松紧:袖带和胳膊之间可以插进1到2根手指头
 
做好以上步骤，测量出的血压才是靠谱的。
 
4，什么时候测血压?
 
建议早上和晚上。
 
·早上血压,也叫清晨血压,选择在起床后1小时内,早餐前,排尿后进行
 
·晚上血压,选择在睡前测量
 
·建议每天在同一时间段进行测量
 
 
5，血压需要天天测吗?
 
看情况。
 
·如果血压达标,且稳定,每周测1天,早晚各1次就好。
 
·如果是刚开始诊断高血压,或血压未达标,或血压不稳定,建议连续测血压7天(至少3天),每天早晚各1次,每次测量2~3遍,取后6天血压平均值作为参考值。